• https://www.facebook.com/LaVitaPsikoloji/?ref=page_internal
  • https://twitter.com/lavitapsikoloji

Depresyon

Depresyon
      

Depresyon Nedir?

Depresyon, kisinin kendisini 2 haftadan daha uzun bir sure kendisini uzgun, mutsuz ve umutsuz hissetmesi olarak tanimlanabilir. Bu duygu durum hali kisa bir zaman icinde gecebilecegi gibi uzun da surebilir.
Hamilelik Doneminde ve Ertesinde Depresyon

Hamilelik doneminde ve ertesinde pek cok kiside olusan duygusal ve vucutsal degisimler depresyon belirtileri ile benzerlik gosterdigi icin bu donemde kisinin depresyona girdigini anlamasi oldukca guctur. Yorgunluk, uyku problemleri, kilo degisimleri, duygusal dalgalanmlar hamilelik donemi ve sonrasinda gozlemlenebilir. Bu belirtiler hamileligin normal seyri olabilecegi gibi depresyon belirtileri de olabilir.

Hamilelik Donemi Depresyonun Sebepleri

  • Ailede eve kisinin kendisinde depresyon gecmisi
  • Aileden yeterince destek alamamak
  • Dogacak bebek ile ilgili kaygilar
  • Daha onceki hamilelik ve/veya dogumla ilgili problemler
  • Evlilik ve finansal problemler
  • Hazir olmadan anne olma

Hamilelik Sonrasi Depresyonun Sebepler

Hamilelik ertesinde vucutta degisen hormonel dengeler depresyon belirtilerini tetikleyebilir. Depresyona zemin hazirlayan fizyolojik faktorlerin yanisira dogum sonrasi yeterince uyku uyuyamamasi, dinlenmeye vakit bulunamamasi, butun zamanin bebege verilmesi, ozgurluklerin kisitlanmasi, is, ev, bebek ve diger sorumluluklarin kisinin cok uzerine gelmesi, kisilik karmasi, kisinin kendisini eskisi kadar cekici hissetmemesi, esle yeterince zaman gecirilememesi gibi sebepler de bu donemde depresyona zemin hazirlayan sebepler arasinda yer alir.
Depresyon Belirtileri
Asagidaki belirtiler eger 2 haftadan daha uzun bir sure goruluyorsa depresyon tanisi konulabilir.

  • Yorgunluk hissi
  • Uzuntu, mutsuzluk, umutsuzluk
  • Aglama ataklari
  • Motivasyon kaybi
  • Cok az ya da cok yemek
  • Cok ya da az uyumak
  • Konsantrasyon zorlugu
  • Kendini degersiz veya suclu hissetmek
  • Gunluk aktivitelerden zevk alamama
  • Yalniz kalma istegi
  • Basagrisi, carpinti, nefes alma guclugu
  • Bebege zarar verme korkusu ve/veya bebege ilgi gostermek istememe

 

Neler Yapilmasi Gerekiyor

Pekcok kadin hamilelik doneminde ya da ertesinde icinde bulunduklari bur uh halini cevresindekilerle paylasmaktan utanabilirler. Mutlu olmalari gerektigini dusundukleri bir donemde bu tur duygular icerisinde olduklari icin kendilerini suclu hissedebilirler. Bu donemde:

  • Olabildigince cok dinlenmeye calismak
  • Herseyi ayni anda yapmaya calismamak
  • Bebegin bakimi konusunda esten,aileden, ya da profesyonel bir bakicidan yardim almak
  • Duygular hakkinda aile, es, yakin bir arkadasla konusmak
  • Yalniz basina kalmamak, zaman buldukca disari cikmak
  • Esle basbasa zaman gecirmeye calismak
  • Ilk annelik deneyimi ise diger annelerle konusup onlarin deneyimlerinden yararlanmaya calismak
  • Bu donemde uzerinizde baski kuracak, stress yaratacak onemli kararlar almamak

Yardimci unsurlardan bazilaridir. Yalniz en onemli olani profesyonel destek almaktir.
Depresyon Tedavi Edilmezde Nelere Yol Acabilir
Depresyon tedavi edilmedigi takdirde anneyi etkilenmenin yanisira ailenin diger bireylerini de etkileyebilir. Son yapilan arastirmalara gore hamilelik doneminde gecirilen depresyon bebegin normal kilosunun altinda dogmasina yol acabilir. Bu donemde anne adayi kendisine yeterince iyi bakamayabilir, duzensiz beslenme, uykusuzluk, doktor kontrollerinin aksatilmasi bebegin sagligini riske sokabilir. Hamilelik doneminde anne adayinin fiziksel oldugu kadar duygusal olarak da saglikli olmasi dogacak bebegin fiziksl ve ruhsal sagligi icin oldukca onem tasir.

Hamilelik sonrasi depresyon annenin; bebegin fiziksel ve duygusal ihtiyaclarini yeterince karsilamasini engelleyebilir. Konsantrasyon guclugu, yorgunluk, cabuk sinirlenme yeni anne olmus kisinin yogun gunluk programinin aksamasina sebep olabilir. Bu durumun sonucunda anne iyi bir anne olup olmadigini sorgulayabilir ve kendine guveni sarsilabilir. Sucluluk hissi depresyonun artmasina sebep olabilir. Bu donemde annenin depresif durumu bebegin dil gelisimininde, sosyal iliskilerinde, duygusal gelisiminde problem yaratacagi gibi, uyku problemlerine yol acabilir. Bu donemde babanin ya da ailede bebekle ilgilenen baska birisinin bebegin fiziksel ve duygusal ihtiyaclarina yanit vermeye calismasi bu problemi azaltacaktir.

Hamilelik doneminde ve/veya ertesinde depresyona girmek pekcok kadinin karsilasabilecegi bir durumdur. Bu durumdan utanmak, bu duygulari bastirmaya calismak depresyonun ilerlemesine sebep olabilecegi gibi tedavi surecini de zorlastiracaktir. Profesyonel yardim almak annenin, bebegin ve ailenin geri kalani icin oldukca onemlidir.